מקום לקרוא, להבין,
ולקחת רגע.

לפעמים קשה להסביר תחושת ניתוק: אתם נמצאים בשיחה, מזהים את האדם שמולכם, ובכל זאת הכול מרגיש רחוק. או שהגוף פועל כרגיל, אבל אתם מרגישים כאילו אתם מתבוננים בעצמכם…

הישיבה בעבודה הסתיימה, אבל בראש היא ממשיכה. אתם חוזרים למשפט שאמרתם, להיסוס קטן או למבט של מישהו, ותוהים איך נראיתם בעיניו. מבחוץ השתתפתם כרגיל. מבפנים, המפגש גבה מכם…

לפעמים חוויה מהעבר ממשיכה להשפיע בהווה: זיכרון חוזר, מצב שמעורר פחד או תחושה גופנית שקשה להרגיע. ייתכן ששמעתם על EMDR ואתם תוהים אם הוא יכול להתאים גם לכם.

ההחלטה לפנות לטיפול בפוסט טראומה יכולה לעורר הרבה שאלות: למי פונים, מה יקרה בפגישה הראשונה, והאם צריך לספר מיד את כל מה שקרה? אפשר להתחיל גם כשאין תשובות…

אכילה מעבר למה שהתכוונתם יכולה להשאיר אי־נוחות, בושה או תחושה של אובדן שליטה. כשזה חוזר ומעסיק אתכם, כדאי לברר מה קורה סביב האכילה. אין צורך להוכיח שהמצב חמור…

אנורקסיה היא הפרעת אכילה שעלולה לפגוע באופן משמעותי בבריאות הגופנית והנפשית. הטיפול בה דורש התייחסות לאכילה ולמצב הרפואי לצד המחשבות, הרגשות והקשיים הנלווים. אם אתם חוששים שאתם או…

כשהאוכל, המשקל או המחשבות סביבם תופסים חלק גדול מהיום, לא תמיד ברור למי לפנות. יש הבדל בין אכילה הקשורה לרגש לבין הפרעת אכילה, אך בשני המצבים אפשר לפנות…

כששוקלים טיפול בטראומה מורכבת, לצד הרצון להרגיש טוב יותר עשויות לעלות שאלות: איך אדע שהטיפול מתאים לי? האם אצטרך לספר מיד הכול? ומה עושים אם קשה לתת אמון?