🌿 טיפול EMDR בחרדה – יניר טל, פסיכותרפיסט בכפר יונה
כשחיים עם חרדה לאורך זמן, הגוף והראש מרגישים תמיד “בהיכון”. זה מתיש – ולפעמים גם בודד. זה לא חייב להישאר ככה.
יש דרך עדינה לרפא את מה שהגוף והנפש זוכרים – בקצב שלך, בלי לחץ “להצליח”.
מהו טיפול EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) הוא תהליך עדין שעוזר למוח לעבד חוויות או זיכרונות “תקועים” – כאלה שהנפש עדיין מגיבה אליהם כאילו הם קורים עכשיו.
במקום לדבר שוב ושוב על מה שקרה, עובדים גם עם הגוף והזיכרון. באמצעות תנועות עיניים או גירוי דו־צדדי (הקשה קצבית), המוח מעבד את החוויה אחרת, והתגובה הרגשית משתנה – החרדה נרגעת והשליטה חוזרת אליך.
למי זה מתאים?
- כשהחרדה מציפה: נשימה קצרה, לב פועם מהר, מחשבות רצות.
- קושי להירדם בגלל מחשבות חוזרות ודאגה מתמדת.
- תגובות גוף לא מוסברות: לחץ בחזה, רעד, דריכות, הימנעות.
- עייפות ממאבק יומיומי בפחד ורצון לנשום שוב בשקט.
EMDR אינו קסם, אבל הוא מחזיר בהדרגה תחושת ביטחון מבפנים.
איך נראה טיפול EMDR בכפר יונה?
הפגישות מתקיימות בקליניקה שקטה ונעימה בכפר יונה, בקצב שלך וללא לחץ.
- יציבות וביטחון: מתחילים בבניית קרקוע וויסות רגשי.
- מיפוי: מזהים יחד מצבים/זיכרונות שמעוררים חרדה.
- עיבוד עדין: עבודה בתנועות עיניים/הקשה עד שהטעינה פוחתת.
- עוגנים חדשים: מחזקים חוויות של רוגע ושליטה ביומיום.
המטרה: לא לפחד מהפחד – להרגיש שהחרדה לא מנהלת אותך.
למה לבחור בי לטיפול?
- יניר טל – עו״ס קליני ופסיכותרפיסט מוסמך, הכשרה מלאה ב-EMDR.
- מעל 10 שנות ניסיון עם חרדה, טראומה, דיכאון ומתח מתמשך.
- גישה אנושית, רגישה ולא שיפוטית – בקצב שמתאים לך.
- טיפול פרונטלי בכפר יונה או אונליין.
שאלות נפוצות
האם EMDR באמת עוזר לחרדה?
כן. EMDR מוכר במחקר ובפרקטיקה כטיפול יעיל לחרדה ולטראומה.
כמה זמן נמשך התהליך?
במקרים ממוקדים לרוב 8–12 פגישות, תלוי במאפיינים של החרדה ובקצב שלך.
האם צריך לדבר הרבה על מה שקרה?
לא בהכרח. אחד היתרונות של EMDR הוא שלא חייבים לתאר הכול במילים; ניתן לעבוד גם דרך תחושות או דימויים.
איך מתחילים?
אם החרדה מנהלת את היומיום – אפשר לטפל בזה. נתחיל בשיחה קצרה, נתאם פגישת היכרות ואבחון ראשוני בו אציע את תכנית הטיפול וההמלצות, ומשם נצא לדרך חדשה.
📍 הקליניקה בכפר יונה, השרון
📞 054-5200843 |
💬 ווטסאפ |
🌐 yanir-tal.co.il