טיפול EMDR בשפה פשוטה: מה באמת קורה בחדר הטיפולים

מה זה בעצם EMDR?

הזיכרון הטראומטי אינו רק בראש אלא גם במערכת העצבים והגוף מגיב אליו כאילו הסכנה ממשית. המטרה בטיפול דרך EMDRהיא לעזור למוח להשלים את תהליך העיבוד שנתקע.

למה תנועות העיניים כל כך חשובות?

אחד העקרונות המרכזיים ב-EMDR הוא גירוי בילטרלי באמצעות תנועות עיניים. למעשה, כשאנחנו מזיזים את העיניים מצד לצד בזמן מיקוד בזיכרון מורכב או קשה, אנחנו בעצם מפצלים את הקשב לשני מקומות:
רגל אחת בתוך הזיכרון ורגל אחת כאן, בחדר הטיפולים. בכך, אנחנו שומרים על איזון ויציבות רגשית המאפשרת עיבוד בקצב מותאם יותר למוח.

בנוסף, תנועות העיניים מפעילות את שני צדי המוח לסירוגין. למרות מסקנות והצלחות מבוססות מחקר של האפקטיביות של EMDR, אין עד כה מחקרים אשר מוכיחים מדוע הפעלת שתי האונות בזמן עיבוד זיכרונות מסייעת לתהליך העיבוד.

למי מתאים טיפול EMDR?

EMDR משמש היום לטיפול במגוון רחב של מצבים:

• הפחתת תסמינים פוסט טראומתיים
• הפחתת עוצמה רגשית של טראומות
• חרדה ופאניקה
• דימוי עצמי נמוך שמושרש בחוויות מוקדמות
• תחושת בושה או ערך עצמי נמוך
• תגובות גוף לא מוסברות
• אבל ואבדן

איך נראה טיפול EMDR בפועל?

חוויה טראומטית עלולה להיתקע במערכת העצבים כשהיא עדיין עטופה בתמונות, רגשות, מחשבות ותחושות גוף כאילו היא ממשיכה להתרחש בהווה. דרך EMDR נשתמש בגירוי בילטרלי, לרוב באמצעות תנועות עיניים, כדי להפעיל מחדש את מערכת עיבוד המידע הטבעית של המוח.

במהלך העיבוד המטופל מתמקד בזיכרון, במחשבות ואמונות המלוות אותו, ברגשות ובתחושות הגוף, ועוקב אחרי תנועות העיניים. הזיכרון מתחיל “לזוז” ובהדרגה אסוציאציות עולות, העומס הרגשי יורד, והחוויה עוברת ממצב תקוע וטעון לזיכרון עבר רגיל.

התהליך אינו מוחק את מה שהיה. הוא משנה את האופן שבו הזיכרון מאוחסן בגוף ובנפש. המחשבות הופכות בהדרגה למחשבות אדפטיבית יותר, והגוף לומד שהוא כבר לא בסכנה.

מחפשים טיפול EMDR בכפר יונה?

אם אתם מחפשים טיפול EMDR בכפר יונה, חשוב לבחור מטפל שמבין טראומה לעומק, עובד בקצב מותאם אישית, ויודע לשלב EMDR בתוך תהליך רגשי רחב.