פסיכותרפיה
טיפול בפסיכו(נפש) – תרפיה(טיפול) הוא טיפול רגשי ונעשה בצורה של שיח המתקיים אחת לשבוע ומטרתו שיפור איכות החיים ושיפור ההתמודדות עם קשיים שונים. לאורך השנים התווספו גישות רבות המוסיפות את הייחודיות שלהן לסגנון הטיפול אך המאפיין העיקרי הוא שהטיפול נעשה בשיח בלבד וללא מגע.
לטפל בגוף ולטפל בנפש
כמו שפצעים בגוף גורמים לכאב ומצריכים טיפול על מנת להתרפא, כך עולמו הפנימי של האדם יכול להיפצע ויכול לכאוב. לעיתים, אנו גם יכולים למצוא עצמנו במצבים בהם הרגשות והכאב הנפשי גוברים על היכולת להתמודד בכוחות עצמנו. במקרים אלו ייתכנו התגברות של סימפטומים ונשים לב לשינויים כגון: שינויים במצב הרוח, ירידה בריכוז, הפרעות בשינה ובאכילה, התגברות של כעס ותסכול, התגברות של סבל ומצוקה מגורמים שונים ועוד.
טיפול בפסיכותרפיה בהגדרתו, הוא תהליך שמסייע לאדם להתמודד עם קשיים רגשיים, טראומות, דיכאון, חרדות, או כל קושי נפשי אחר. במהלך הטיפול, המטופל מקבל תמיכה, מבט מחודש על חייו, ולעיתים גם כלים ומיומנויות להתמודדות עם מצבים מאתגרים. טיפול כזה עוזר להבין את המקורות של הקשיים בהווה, להעלות את המודעות העצמית, ולפתח דרכים חדשות לחשיבה והתנהגות.
מתי נכון לפנות לטיפול?
אם אתם חווים תחושות של דיכאון, חרדה, פחדים או תחושת תקיעות שנמשכים לאורך זמן, כדאי לפנות לטיפול. גם אם אתם חווים קשיים בזוגיות, בעבודה או ביחסים בין-אישיים, טיפול בפסיכותרפיה יכול לעזור. לעיתים, גם כאשר המצב לא נראה קשה מאוד, טיפול יכול לסייע להימנע מהחמרה של הקשיים ולספק כלים שיעזרו להתמודד בצורה בריאה עם האתגרים השונים.
טיפול מתקיים במסגרת פגישות אחת לשבוע למשך 50ד, בהם כל תשומת הלב מופנית למטופל\ת ולקידום מטרות הטיפול. בפגישה הראשונה יינתן ייעוץ ראשוני והצעת תכנית עבודה הכוללת את הגישות והכלים הטיפוליים הרלוונטים.
להמשך קריאה על טיפול בתחומים שונים:
- מצבים של לחץ וחרדה
- התמודדות עם טראומות בהווה ובעבר
- מצב רוח ירוד במיוחד או דכאון
- קשיים ביצירת קשרים בין אישיים
- התמודדות עם משברי חיים
- קשיים בזוגיות ובמשפחה
- התמודדות עם אבל ואובדן
- מצבים של כעס ותסכול
- התמודדות עם בדידות
- ירידה בערך ובדימוי העצמי
מאמרים
אחרונים
טיפול EMDR בחרדה
חרדה עלולה להרגיש כמו גל שעולה בלי שליטה — הגוף דרוך, המחשבות לא נרגעות, והלב לא מוצא שקט.
טיפול EMDR הוא שיטה עדינה שמאפשרת למוח לעבד מחדש חוויות שתקועות ולשחרר את המתח שהן יוצרות.
במקום רק “לדבר על זה”, עובדים יחד דרך הגוף, הנשימה ותנועות עיניים קצובות – כדי להרגיע את מערכת העצבים ולהחזיר תחושת ביטחון.
בקליניקה בכפר יונה, אני מציע תהליך רגוע ומותאם אישית, ללא לחץ או שיפוטיות.
המטרה היא לעזור לך לא לפחד מהפחד – ללמוד להרגיע את החרדה, צעד־צעד, עד שהנשימה חוזרת.
טיפול EMDR – ריפוי עדין שמאפשר לנפש למצוא שוב שקט וביטחון מבפנים.
יניר טל – עו״ס קליני ופסיכותרפיסט מוסמך, מטפל ב-EMDR בכפר יונה ובאזור השרון.
שיטות טיפול בפוסט טראומה
כל אדם שנחשף לאירוע מסכן חיים עלול לסבול מפוסט טראומה, ולכל אחד יתאים סוג טיפול שונה מלאחר. ישנם מספר של שיטות טיפול בפוסט טראומה שחשוב להכיר
איך מטפלים בפוסט טראומה?
פוסט טראומה מופיעה בעקבות אירוע טראומטי חד פעמי, או לחילופין, אירוע שחזר על עצמו. מדובר על אירועים בהם האדם היה עד לאירוע טראומטי, או לחילופין, היווה חלק ממנו.
טיפול באכילת יתר
אנשים רבים מרגישים שינויים בהרגלי האכילה לאורך החיים מסיבות שונות. אכילת יתר או אכילה רגשית נחשבות לנפוצות שבהן. מדובר על הפרעת אכילה כפייתית, המאופיינת בצריכה מוגזמת של מזון תוך פרק זמן קצר.